Der Hebammenladen

Sprechstunden

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Zur Terminabsprache senden sie eine Email an hebammenladen(at)online.de 

Wiener Platz 13

55246 Mainz-Kostheim

Basis – Diese Kurse werden von den Krankenkassen empfohlen und die Gebühr für die Schwangere oder Entbundene wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen

Basis Plus – Diese Kurse sind eine sinnvolle Ergänzung zum Basiskurs. Es können Zusatzkosten auf sie zukommen

Basis Premium – Diese Kurse sind auf spezielle Bedürfnisse ausgelegt. Diese Kurse sind gebührenpflichtig.

Angebote nach der Geburt

Basis

Wochenbett-Begleitung

    Das häusliche Wochenbett

Das Wochenbett ist eine Zeit gewaltiger Veränderungen, sehr gerne begleiten wir Sie in dieser neuen Lebenssituation. Ihre Hebamme unterstützt Sie, egal ob Sie ambulant entbunden oder mehrere Tage im Krankenhaus verbracht haben. Die Hebamme beobachtet den Wochenbettverlauf und gibt Hilfestellungen in Problemsituationen. Beim Kind versorgt sie den Nabel, gibt Anleitung zur Pflege, beobachtet das Trinkverhalten und die Entwicklung in den ersten Lebenstagen und -wochen.


Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für Hausbesuche der Hebamme. Bei Bedarf bis zu acht Wochen, bei Stillproblemen auch länger.

Wochenbettbetreuung in besonderen Situationen

Auch wenn Ihre Schwangerschaft nicht wie geplant zu Ende ging, sollten Sie die Hilfe einer Hebamme in Anspruch nehmen (auch bei Adoptionen). Insbesondere nach Fehlgeburten, Frühgeburten, bei krankem oder behindertem Kind und auch nach Totgeburten.

Anmeldung so früh wie möglich. Nach der 8. SSW sind wir meist ausgebucht.

Bitte nutzen sie unser Anfrage-Formular oder, falls dies nicht möglich ist, senden sie uns eine Email mit errechnetem Geburtstermin und ihrem Wohnort. Sie erhalten innerhalb von ca. 7-14 Tage eine Rückmeldung, ob wir die Begleitung anbieten können.

Folgende Ortschaften fahren wir an:

Mainz-Kostheim, Mainz-Kastel, Mainz-Amöneburg, Wiesbaden-Erbenheim, Wiesbaden-Delkenheim, Wiesbaden-Biebrich, Rüsselsheim, Hochheim, Ginsheim-Gustavsburg, Bischofsheim

Nur in Ausnahmefällen:

Trebur, Flörsheim, Wicker, Weilbach, Rüsselsheim-Königstädten, Wallau, Wiesbaden-Nordenstadt/Bierstadt, Mainz-Laubenheim

Diese Bezirke fahren wir nicht an:

Kelsterbach, Raunheim, Groß-Gerau, Budenheim, Bodenheim, Innenstädte Mainz/Wiesbaden, Rheinhessen, Wiesbaden-Dotzheim/Frauenstein/Igstadt/Kloppenheim/Auringen/Rambach…, Mainz-Ebersheim/Marienborn/Bretzenheim/Mombach/Gonsenheim…., alle Ortschaften, die weiter als 20 km entfernt liegen.

Rückbildungsgymnastik

    Kursinhalte

Die Hebamme zeigt Ihnen spezielle Gymnastik nach der Geburt zur Wiederherstellung und Erhaltung der körperlichen Fitness und zur Vorbeugung einer Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz. Die Stunden bauen aufeinander auf, der Schwierigkeitsgrad steigert sich.

Alle Teilnehmerinnen starten am gleichen Tag mit dem Kurs. Dadurch ist es möglich, dass sich der Schwierigkeitsgrad der Übungen langsam aufbaut.

Rückbildungsgymnastikkurse sind oft schnell ausgebucht. Bitte melden Sie sich frühzeitig an! Babys dürfen bis zu einem Alter von 5 Monaten mitgebracht werden.

Kursnummer Kurstermine Zusatzinformationen Wochentag/e +Uhrzeit Anzahl freier Plätze Gebühreninfo Direktlink zur Anmeldung
RB 29 TH 6.2. – 29.4.23 Rosen-/Ostermontag entfallen Mo 10.45 – 11.45 Uhr Ausgebucht Je Fehlstunde € 15,-
RB 31 TH 20.3. – 12.6.23 Ostermontag, 1. Mai und Pfingstmontag entfallen Mo 9.30 – 10.30 Uhr Ausgebucht Je Fehlstunde € 15,-
RB 32 LS 6.4. – 11.5.23 Di + Do 10 – 11 Uhr Ausgebucht Je Fehlstunde € 15,-
RB 33 TH 8.5. – 24.7.23 Pfingstmontag und 19.6. entfallen Mo 10.45 – 11.45 Uhr 1 von 10 Je Fehlstunde € 15,- Anmeldung

Bitte senden sie uns unbedingt alle Seiten der Anmeldung zu, auch die, die nicht unterschrieben werden müssen. Sie bestätigen uns damit, dass sie die Vertragsbedingungen gelesen haben und damit einverstanden sind.

Neue Termine stellen wir ca. 4-5 Monate vor Beginn ein.

Für alle Rückbildungskurse ist eine Kaution von 90 € in bar und unbedingt passend zu hinterlegen (gesetzlich Versicherte). Privatversicherte zahlen die Kursgebühr von 145 € am ersten Kurstag in bar und unbedingt passend und erhalten nach Abschluss des Kurses eine Rechnung nach PrivHebGeV.

Bitte Anmeldeformular herunterladen, vollständig ausfüllen, unterschreiben und alle Seiten per Emailanhang, Screenshot, jpeg oder per Post an uns senden.

Wir versenden keine Anmeldebestätigung. Melden uns nur bei Überbuchung oder Kursausfall.
Rückbildungsgymnastikkurse sind oft schnell ausgebucht. Bitte melden Sie sich frühzeitig an!

 

Basis Plus

Kundalini Rückbildungsyoga

Mutter sein – Frau bleiben

Die verschiedenen Yogaübungen (Asanas) sind in einer festen Reihenfolge (Kriya) angeordnet. Dadurch wird die optimale Wirkung der verschiedenen Übungen ermöglicht. Zudem gibt es eine Tiefenentspannung und Meditation.
Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen im ersten Jahr nach der Geburt. Der Rückbildungsprozess wird unterstützt, man kommt in seine Kraft zurück und findet Entspannung. Die Babys sind selbstverständlich herzlich willkommen!

Kursleitung: Hebamme Manuela

Kursgebühr: 90 € bitte in bar am ersten Kurstag mitbringen. Kursgebühr wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Anmeldung

Babies dürfen mitgebracht werden. Bitte unbedingt ein Spucktuch zum Unterlegen mitbringen.

Bitte Anmeldeformular herunterladen, vollständig ausfüllen und unterschreiben und per Emailanhang, Screenshot, jpeg oder per Post an uns senden.

Wir versenden keine Anmeldebestätigung. Melden uns nur bei Überbuchung oder Kursentfall.

 

 

 

Powerkurs nach der Rückbildung - ohne Baby!

  Kursinhalte

Eine Stunde schwitzen, lachen, jammern, Spaß haben und dennoch nicht den Beckenboden aus den Augen verlieren.

Nachdem sie den Rückbildungskurs abgeschlossen haben, können sie einen weiterführenden Aufbaukurs besuchen. Mit viel Power und noch mehr Spaß geht es weiter. Hier wird verstärkt Bauchmuskulatur und Fitness trainiert. Alle Übungen beziehen den Beckenboden mit ein. Jede Stunde wird mit Entspannung abgerundet.

Dieser Kurs ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs der Stufe 1!

Geeignet für nach der Rückbildungsgymnastik bis die Kinder ein Jahr alt sind und an alle, die Spaß an Fitness in der Gruppe haben.

Die Kosten für diesen Kurs muss die Teilnehmerin selbst tragen. Auf Wunsch wird nach Abschluss des Kurses eine Quittung zur Vorlage bei der Krankenkasse ausgestellt.

Bei diesem Kurs gilt die 2G-Regel – nur für vollständig durchgeimpfte oder genesene Personen buchbar. Bitte legen Sie die entsprechende Bescheinigung sowie einen gültigen Personalausweis am ersten Kurstag vor.

Kursleitung: Hebamme Liane

Kursgebühr bitte am ersten Kursabend bar und passend zu bezahlen.

Kurstermine Kurstag Uhrzeit Anzahl freier Plätze Kursgebühr Direktlink zur Anmeldung
6.3. – 3.4.23 Montag 18.30 – 19.30 Uhr 6 von 6 75,- € Anmeldung

Bitte Anmeldeformular herunterladen, vollständig ausfüllen und unterschreiben und per Emailanhang, Screenshot, jpeg oder per Post an uns senden.

Wir versenden keine Anmeldebestätigung. Melden uns nur bei Überbuchung und Kursausfall.

 

 

Babymassage nach Leboyer

   

“Massage ist die Kunst durch Berührung zu heilen”.

Die Babymassage fördert einen geregelten Schlafrhythmus, eine bessere Durchblutung und Verdauung, lockert die Muskulatur und lindert Schmerzen bei Blähungen.
Für Babys ab der vierten Lebenswoche.

Wir bieten zusätzlich mehrmals im Jahr Sonntagskurse nur für Papa und Kind an.

Kursgebühr gilt für eine Begleitperson. Bitte in bar und möglichst passend am ersten Kurstag mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl sind 3 Erwachsene mit Baby

Mittwoch 10:30 -11:30 Uhr  (5 mal 1 Stunde)

Kurstermine Anzahl freier Plätze Kursgebühr Direktlink zur Anmeldung
25. Januar – 8. Februar 2023 4 von 6 75,- € Anmeldung

Sonderkurs  

Babymassage für Papa mit Baby (Kursleitung: Liane/Manuela/Ulrike)

Sonntag 10:00 – 11:00 Uhr (3 Mal 1 Stunde)

Mindestteilnehmerzahl sind 3 Papas mit Baby

Kurstermine Anzahl freier Plätze Kursgebühr Direktlink zur Anmeldung
in Planung 60,- €

Steht gerade kein Kurs online, aber sie haben Interesse? Dann senden sie uns bitte eine Email mit dem Geburtstermin bzw. Geburtstag des Kindes zu. Wir melden uns, wenn ein Kurs startet.

Wichtige Information!

Kinderwagen müssen draußen bleiben! Wir übernehmen keine Haftung für den Verlust.
Bitte bringen Sie wasserundurchlässige Unterlagen und ein gutes Öl für das Baby mit. Windeln mit Stuhlgang können bei uns nicht entsorgt werden.

Bitte Anmeldeformular herunterladen, vollständig ausfüllen, unterschreiben und alle Seiten per Emailanhang, Screenshot, jpeg oder per Post an uns senden.

Wir versenden keine Anmeldebestätigung. Melden uns nur bei Überbuchung oder Kursausfall.

 

 

 

Bindemöglichkeiten des Tragetuchs

Bei diesem Einzeltermin können sie das Binden eines Tragetuches erlernen. Sie können sich schon in der Schwangerschaft darüber informieren oder aber mit Baby üben. Probetücher sind vorhanden, sie können aber auch ein eigenes testen.

Folgende Themen werden besprochen bzw. ausprobiert:

  • Was ist besser: Tragetuch oder Tragesäckchen?
  • Qualitätsunterschiede
  • Welche Länge ist die richtige?
  • Welche Bindevarianten gibt es?
  • Sicheres und orthopädisch korrektes Tragen

Einzelberatung bei Ihnen zu Hause (oder auch mit Freundin/nen) kostet € 30,- (max. 2 Personen, jede weitere Person € 15,- Aufschlag) ;

  • Anfahrt bis 8 km incl.
  • Anfahrt bis 20 km zusätzlich € 5,-
  • keine Anfahrt über 20 km.
  • Einzelberatungen finden nach Absprache statt. Abendtermine nach 18 Uhr kosten € 10,- Aufschlag (gilt auch für Termine, die vorher begonnen haben, aber erst nach 18 Uhr enden).

Kontakt: hebamme-liane(at)gmx.net oder 06134-260460

Folgeberatungen im Hebammenladen sind kostenfrei. Terminabsprache notwendig.

 

 

 

 

Von der Milch zum Familientisch - Grundkurs Einführung in die Beikost

   

Im Alter von ca. 5 – 7 Monaten beginnt ihr Baby Interesse an fester Kost zu zeigen. Nun ist der optimale Zeitpunkt, mit Brei und Co zu beginnen. Soll ich selber kochen? Kann ich auch Gläschen geben? Wie viel muss mein Kind essen? Was darf es trinken?

Eltern haben sie jede Menge Fragen dazu. Der Kurs Von der Milch über Brei zum Familientisch informiert über folgende Themen:

  • Wann ist mein Kind reif für Beikost?
  • Welche Nährstoffe braucht mein Kind?
  • Welches Zubehör wird benötigt?
  • Der klassische Beikostplan, Beispielpläne für die ersten Wochen
  • Welche Lebensmittel sind geeignet, welche ungeeignet?
  • Selber kochen oder Gläschen? Vor- und Nachteile
  • Getränke: Was ist geeignet? Wieviel muss mein Baby zutrinken?
  • Welches Öl soll ich nehmen?
  • Baby-Led-Weaning – Modetrend oder sinnvoll? Wie geht das?
  • Grundrezepte für Mittags- und Abendbrei

Kursangebot

A) Kursgebühr Präsenzkurs: 45 € pro Person bitte in bar am ersten Kurstag mitbringen, Teilnehmer erhalten ein Starterset

B) Kursgebühr Onlinekurs: 30 € pro Person, Vorabüberweisung, Infos und Einwahlcode folgen per Mail

Mindestteilnehmerzahl sind 4 Erwachsene, Baby darf bei Präsenzkursen mitgebracht werden

Kursleitung: Liane

Kurstermine

Bei Interesse bitte eine formlose Email mit Geburtstag des Kindes oder vermutlichem Beikoststarttermin senden.

Online:

Abgesagt: 12. Januar 2023 ab 17 Uhr Voraussetzung sind eine stabile Internetverbindung (möglichst Laptop oder PC), eine eingeschaltete Webcam und Audio

Jeder Präsenz-Teilnehmer erhält ein kleines Startset. Entfällt bei Onlinekursen.

Kursskript und Erklärvideo wird nach Kursende 7 Tage zum Abrufen bereitgestellt.

Sollten am Ende des Kurses oder mit dem Beginn der Beikost noch Fragen auftreten, empfehlen wir ein individuelles Beratungsgespräch mit ihrer Hebamme vom Wochenbett. Sollte ihre Hebamme keine Beikostberatung anbieten, können sie unverbindlich einen Termin bei uns anfragen. Falls wir freie Kapazitäten dafür haben, melden wir uns bei ihnen. Bitte senden sie dafür eine E-Mail an hebammenladen(at)online.de.

Bitte nennen sie uns in ihrer E-Mail ihre Kontaktdaten (Emailadresse oder Rückrufnummer), wann ihr Kind geboren ist, wer ihre Wochenbettbetreuung übernommen hatte und ihre Krankenversicherung.

Anmeldung

 

 

 

Basis Premium

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PEKiP®

   

In der Zeit im PEKiP liegt der Fokus ganz auf deinem Baby und dir.

PEKiP begleitet dich und dein Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das erste Lebensjahr.

Die Abkürzung PEKiP steht für Prager-Eltern-Kind-Programm. Im Mittelpunkt der Gruppenarbeit stehen die PEKiP-Spiel- und Bewegungsanregungen, die dich und dein Kind durch das erste Lebensjahr begleiten. Im gemeinsamen Spiel von Eltern und Babys bestimmt das Baby mit seinen individuellen Kompetenzen und Bedürfnissen das Spielangebot. Durch das gemeinsame Erleben von Bewegung, Spiel und Freude unterstützt PEKiP die feinfühlige Interaktion zwischen Eltern und Kind und stärkt dein Baby in seiner motorischen und psychischen Entwicklung optimal.

In der PEKiP-Gruppe treffen sich Eltern mit ihren Babys ab der 6. Lebenswoche bis hin zum 1. Geburtstag. Ein späterer Einstieg ist natürlich auch möglich. Die Babys sind ungefähr im gleichen Alter. Die Gruppentreffen finden einmal pro Woche in einem warmen Raum statt und dauern jeweils 90 Minuten. In dieser Zeit sind die Babys nackt, damit sie sich freier bewegen und selbst spüren können. Im Kurs sind sowohl Mamas als auch PartnerInnen gern gesehen. 

In der werteorientierten Grundhaltung der PEKiP-Gruppenarbeit wird die UN-Kinderrechtskonvention geachtet, daher sind Fotoaufnahmen während des Kurses verboten. 

Kurstermine

Wissen und Entspannung für Mama und Baby

Du hast dein Baby gerade erst zur Welt gebracht? Oder seid ihr bereits ein eingespieltes Team?

Dieser Entspannungskurs ist für alle Mamas im ersten Babyjahr geeignet. Hier hast du die Möglichkeit dich mit anderen Mamas auszutauschen, Entspannungstechniken für dich und dein Baby zu erlernen, all deine Fragen zu stellen.

Was erwartet dich?
Ein entspannter Kurs, an dem du und dein Baby von Zuhause aus teilnehmen können. Ihr müsst nicht raus, ihr erhaltet Zuhause eure kleine Auszeit und habt die Möglichkeit Fragen zu stellen, euch auszutauschen, zu vernetzen. Zudem geht es in jeder Kurseinheit um einen Themenschwerpunkt. Hierzu sind verschiedene Expertinnen für den jeweiligen Bereich dabei, welche ihr Wissen an euch weitergeben. Du vertiefst dein vielleicht vorhandenes  Wissen, oder lernst komplett Neues für dich dazu. Und das alles ganz flexibel in deinem Zuhause, ohne Stress schnell an einem Ort zu sein. Zu jeder Einheit gibt es dann die passende Audioentspannung zum Download für dich, sodass du jeder Zeit ganz flexibel Zugriff auf deine kleine Entspannung hast.

Inhalte:

  • Einheit I – Kennenlernen, Entspannungsbasics, Austausch, kleine Entspannungsreise
  • Einheit II – Alles rund um Stillen / Pre Nahrung, Austausch und Fragen, kleine Entspannungsreise
  • Einheit III – Aromatherapie für Mama & Baby, Fragen, Austausch, Entspannungsreise
  • Einheit IV – Körperaktivierung und Stärkung im Alltag für Beckenboden und Rektusdiastase, Fragen, Übungen, entspannender Bodyscan
  • Einheit V – Alles rund um Babyschlaf, Fragen, Austausch, Entspannende Traumreise

Ideal ist der Kurs für dich, wenn du dich im ersten Jahr mit deinem Baby befindest. Du brauchst keinerlei Erfahrung oder Vorkenntnisse…einfach nur Lust auf einen schönen und entspannten Kurs! 

  • 5 x 60 Minuten Wissen, Austausch & Entspannung
  • Je Einheit eine Audio-Entspannung
  • Investition in dich 95€ je Kurs
  • Online bequem von Zuhause aus via Zoom

 

Schlafcoaching

Ein Schlafcoaching?

Du fragst dich ob ein das etwas für euch ist? 

Bist du einfach nur noch müde, ratlos und weißt nicht mehr weiter? 
Dein Kind findet nur in den Schlaf, wenn es gestillt, getragen, gewippt oder auf einem Pezziball oder ähnlichem gehüpft wird? Es lässt sich nur schwer ablegen und wacht leicht oder häufig auf? Deine Nerven sind dünn und Du weißt nicht weiter? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so recht funktioniert? 

Dann melde dich gerne per Email bei mir und sichere dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch (ca. 30 Minuten) mit mir.  

Schau einfach bei https://www.mama-leben.de/baby–und-kleinkindschlaf/ oder schreib mir eine Email an jennifer.becker@mail-leben.de oder per WhatsApp an 01629402134. 

Ich freu mich auf dich bzw. euch!

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Coaching

  • Speziell für Mamas / Schwangere: Aufarbeitung negativer (Geburts-) Erfahrungen
  • Private Themen
  • Burnout-Prävention
  • Angstauflösung (z.Bsp. Flugangst, Phobien)
  • Stressmanagement
  • Lösung von Blockaden (z.Bsp. ausgelöst durch negative Erfahrungswerte)
  • Raucherentwöhnung durch Hypnose
  • Gewichtsreduktion (Einzelcoaching oder Gruppenkurs) durch Hypnose
  • Gesundheit aktivieren durch Hypnose
  • Tiefenentspannung durch Hypnose

Mehr zu meiner Person unter www.mama-leben.de.

 

 

Homöopathie Vortragsreihe

1. Einführung in die Homöopathie und Notfallapotheke

27. März 2020 um 17 Uhr. Dauer ca 2.5 Stunden

 

2. Die homöopathische Hausapotheke

-auf Anfrage-

 

3.Fit durch den Winter: die Erkältungszeit

-auf Anfrage-

 

4. Reiseapotheke

-auf Anfrage-

 

Kosten: € 35,- pro Vortrag, pro Person incl. ausführlichem Skript. Verbindliche Anmeldung erforderlich.

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Anmeldeformular

Erste Hilfe am Kind

    

Der Kindernotfallkurs ist geeignet für Eltern, Großeltern, Babysitter und alle, die privat oder beruflich mit Kindern zu tun haben.

Inhalte des Kurses:

  • Erkennen von lebensbedrohlichen Zuständen beim Baby und Kleinkind
  • Wiederbelebung
  • Fieberkrampf
  • Pseudokrupp
  • Verbrennungen, -brühungen und -giftungen
  • Verletzungen durch Sturz
  • Ertrinken
  • Sonnenstich und Hitzschlag
  • Praktische Übungen am Dummy
  • und vieles mehr

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